【炊飯する場合】

　1.白米を洗って、水をいつもと同じ分量いれてください。
　2.もち麦を入れます。(白米1合に対して小さじ1杯より適量)
　3.軽くかきまぜて炊きます。
　※夏場は30分、冬場は1～2時間程浸水してから炊飯すると、よりおいしくお召し上がりいただけます。
　※雑穀米は洗わずにそのままお使いいただけますが、気になる場合は茶こしなどで軽く水洗いをしてからお使いください。
 

【茹でる場合】

沸騰したたっぷりのお湯(=10倍以上のお湯が目安)にお好みの量のもち麦を入れて、中火で20分間を目安に茹でてください。
 

■原材料 ： もち麦

■内容量 ： 280g

■栄養成分(100g当たり)　　

エネルギー　322kcal
たんぱく質　7.7g
脂質　　　　3.0g
炭水化物　　74.7g
-糖　質　　57.2g
-食物繊維　17.5g
食塩相当量　0.015g
 

■賞味期限 ： 製造より1年半

■保存方法 ： 常温　(直射日光・高温多湿を避けて保存)